The Daily Mile, la iniciativa que fomenta el ejercicio entre los estudiantes

Publicado el 25 de Junio de 2019 | Conocimiento

The Daily Mile es una iniciativa que comenzó hace menos de diez años en una escuela primaria en Escocia en la que sus docentes se llevaban a sus estudiantes a caminar o correr todos los días durante 15 minutos para mejorar su salud y bienestar. A ese programa de salud hoy están adscritas más de 8.000 escuelas en 65 países, incluyendo la mitad de todas las escuelas en Escocia.

La web del proyecto, que también tiene versión en español, incluye pautas y consejos para hacer que el programa sea accesible para todos los estudiantes con el objetivo de mejorar la salud física, social, emocional y mental y el bienestar de nuestros niños y niñas, independientemente de su edad, capacidades o circunstancias personales.

La iniciativa anima a los niños y niñas a correr o trotar durante 15 minutos al día en un momento elegido por el tutor/a del aula. Durante este tiempo, la mayoría de los estudiantes correrán una media de una milla, 1,6 kilómetros aproximadamente.

El objetivo del programa es extremadamente simple pero efectivo. De modo que cualquier centro educativo lo pueda implementar de manera gratuita y sin la necesidad de formar al personal. Se pretende así mejorar no solo la forma física de los alumnos sino también su nivel de concentración, estado de ánimo, comportamiento y bienestar general.

¿Cuáles son los principios básicos de The Daily Mile?

El programa define 10 principios básicos que si se aplican de manera correcta aseguran que los jóvenes estudiantes se beneficien de una actividad física diaria.

Es divertido.
Es simple.
Es seguro: los niños y niñas practican The Daily Mile en el colegio.
No se necesita una pista de atletismo.
Los niños y niñas pueden correr y trotar a su propio ritmo.
Es 100% inclusivo: cada niño o niña, cada día.
No se necesita conjunto, ni equipamiento, ni instalación.
Sólo se necesitan 15 minutos.
Los profesores deciden si su clase debe practicar The Daily Mile.
El tiempo meteorológico es un beneficio, no una barrera.

Por Manuel Caro